Red Velvet

スルギ(レドベル)のダイエット方法は?美しい腹筋やスタイル維持の秘訣をご紹介!

2014年にデビューした5人組K-POPガールズグループ、Red Velvet(レッドベルベット)。

発表する楽曲ごとに全く異なる新しい姿を見せてくれる彼女たち。

そんな中、メインダンサーとして活躍するスルギ(Seulgi)。

 

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スレンダーで女性の憧れとも言えるスルギのダイエット方法やスタイル維持の秘訣に迫ります!

スルギ(レドベル)のプロフィール

 

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スルギの基本情報

本名:カン・スルギ(Kang Seulgi)

生年月日:1994年2月10日

血液型:A型

身長:161cm

出身地:京畿道安山市

練習生期間:7年

ポジション:メインダンサー、リードボーカル

カラー:オレンジ

 

スルギ(レドベル)はどんな性格?

第一印象はクールに見られることが多いそうですが、柔和で温厚な性格のスルギ。

キャッチコピーは『一重まぶたのクマちゃん』です。

 

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キリッとしていることが多いですが、本人曰く「他の人より反応するスピードが一歩遅い」のだとか。

ステージを降りると、優しい女の子らしい表情を見せてくれます。

バラエティ番組やインタビューでの落ち着いた話し方も印象的です。

スルギ(レドベル)のダイエット方法は?

メンバーで最も長い期間、練習生として努力してきたスルギ。

事務所のSMエンターテイメントは韓国3大事務所の1つですから、練習生時の競争率も相当すさまじかったと想像できます。

スルギは特定のダイエットはしてこなかったそうですが、日々の過酷なトレーニングをこなしてきました。

練習生時代、体重を落とすように言われた際には豆乳だけ飲んで過ごす日もあったそうです。

 

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 以前番組で、インナーマッスルを鍛えてくれるピラティスを紹介していたこともありました。

体のラインを管理するのにすごくいいのだとか。

元SISTERのソユや、女優兼歌手のオム・ジョンファを参考にしているそうです。

スルギ(レドベル)の美しい腹筋

パワフルなダンスをしているとは思えないほど細いスルギ。

 

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しかし細いながらも筋肉がついている、健康的なスタイルです。

彼女のスタイルの良さを生かす、おへそが見える衣装の着用率が多め。

スルギのキレイな腹筋をご覧ください。

 

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筋肉にうっすらと影が入るのがカッコいいですね!

引き締まった健康的なスタイルです。

スルギ(レドベル)のスタイル維持の秘訣

2019年12月24日のラジオで、スルギは「ダイエットは特にしていない、お肉をよく食べる」と話していました。

それに対して、メンバーのウェンディが「スルギはダイエットしなくても細い」とコメント。

筋肉がしっかりついているスルギは、新陳代謝が高く太りにくい体質なのかもしれません。

https://www.youtube.com/watch?v=doGHqWyrXOQ

こちらの動画ではしゃぶしゃぶ、カフェのケーキ、サムギョプサル、すいとん等を食べているスルギ。

https://www.youtube.com/watch?v=_A6329Luf3E&t=520s

こちらでは機内食やステーキ、洋食、ラーメン等を食べています。

普段あまり食事制限はしていない印象がありますが、新曲を発表して活動する時は管理に気を付けてあまり食べないようにするとも語っていました。

スルギ(レドベル)の名言

「食べたくても、スタイルを維持したくて食べるのを我慢する。スタイル維持に対する幸福感の方が遥かに大きい」

 

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 スタイル管理に対するスルギの姿勢が表れていますね。

スルギは服が好きなので、おしゃれをするためにも普段から食べ過ぎないよう注意しているようです。

好きなものを食べつつ、食べ過ぎないように気をつける…分かってはいても、なかなかできないですよね。

オマケの迷(?)言

「낮말은 새가 듣고 밥말은 라면 먹어싶다」

「昼の言葉は鳥が聞き、そんなことよりラーメン食べたい」(意訳)

 

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これは韓国のことわざ「낮말은 새가 듣고 밤말은 쥐가 듣는다」をスルギ流にアレンジしたもの。

本来の意味は「昼の言葉は鳥が聞き、夜の言葉はネズミが聞く」で、日本で言うところの「壁に耳あり障子に目あり」と同意です。

とにかくラーメンが食べたかったことがよく分かるスルギの迷(?)言でした。

まとめ

スルギのスタイルの秘密に迫ってみました。

今後もカッコいいステージでのパフォーマンスと、可愛い愛嬌のある姿が楽しみですね。

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